DNS terapie podle Koláře v Rehazone

DNS terapie (Dynamická neuromuskulární stabilizace) podle prof. Pavla Koláře patří mezi moderní a velmi účinné metody fyzioterapie při bolestech zad a poruchách pohybového aparátu. V Rehazone ji využíváme jako základní stavební kámen terapie, zejména v úvodních fázích léčby.

DNS terapie vychází z principů vývojové kineziologie – tedy z pohybových vzorů, které máme vrozené a které se u zdravého dítěte přirozeně vyvíjejí od narození.

Co je DNS terapie a na čem je založená

DNS terapie pracuje s myšlenkou, že kvalitní pohybové vzory máme v těle uložené už od raného dětství. Pokud však dojde k bolesti, úrazu, přetížení nebo dlouhodobě špatným pohybovým návykům, tyto vzory se postupně narušují.

Cílem DNS terapie je:

• znovu aktivovat přirozené pohybové vzory
• obnovit správnou stabilitu trupu
• zlepšit koordinaci pohybu a dechu
• snížit přetížení páteře

Terapie tedy neučí nové pohyby, ale pomáhá tělu vrátit se k tomu, co už jednou umělo správně.

DNS terapie a bolesti zad

Velká část bolestí zad vzniká proto, že tělo:

• špatně stabilizuje páteř
• nepracuje správně s dechem
• přetěžuje povrchové svaly
• má oslabený hluboký stabilizační systém

DNS terapie tyto problémy řeší od základu, nikoli pouze lokálně v místě bolesti.

Klíčová role dechu, bránice a středu těla

Jedním z nejdůležitějších pilířů DNS terapie je práce s dechem a bránicí. V Rehazone se zaměřujeme zejména na:

• správnou aktivaci bránice
• koordinaci dechu s pohybem
• zapojení hlubokého břišního svalstva
• spolupráci s pánevním dnem

Klient se učí vědomě zapojovat střed těla v koordinaci s dechem, což má zásadní vliv na stabilitu páteře a snížení bolestí zad.

Postup DNS terapie: od základů k běžnému životu

DNS terapii využíváme především na začátku rehabilitačního procesu. Postup je vždy individuální a navazuje na fyzioterapeutické vyšetření.

1. Základní pozice a dech – práce s bránicí a hlubokým stabilizačním systémem
2. Stabilizace v jednoduchých polohách – obnova kontroly nad pohybem bez bolesti
3. Přechod do náročnějších pozic – příprava na běžné denní činnosti, práci i sport

Cílem je, aby klient dokázal nové pohybové vzory přenést do reálného života.

Níže uvádíme přehled nejčastějších variant ošetření, při kterých DNS terapii v Rehazone využíváme. Konkrétní postup i kombinaci metod vždy volíme podle výsledku vstupního vyšetření.